El consumo de frutas es esencial para nuestro organismo en cualquier época del año. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir cinco porciones de fruta y verdura al día para ayudar a prevenir o retrasar la aparición de algunas enfermedades crónicas como pueden ser la diabetes, la hipertensión o algún tipo de cáncer, como […]
Archivos de Categoría: Nutrición y salud
30
Abr
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El coronavirus ha irrumpido en nuestra vida y lo ha hecho para quedarse, al menos, durante un tiempo. Su llegada ha traído consigo enfermedad, miedo, incertidumbre y mucho dolor. Pero es en estos momentos difíciles y complicados, cuando aflora una oleada de iniciativas solidarias que muestran la cara más amable de esta crisis y que […]
26
Mar
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Las frutas son uno de los alimentos más beneficiosos para la salud y para el correcto desarrollo del cuerpo humano. Sin embargo, hay que saber mezclarlas porque a pesar de ser un alimento de fácil digestión, hay ocasiones en que nuestro estómago no soporta del todo ciertas frutas combinadas entre sí. Para aprovechar al máximo […]
27
Feb
Feb
Quizá no conozcas bien las múltiples propiedades de las mandarinas para la salud, pero lo cierto es que esta fruta es una caja de sorpresas y su consumo nos beneficia enormemente. La mandarina es muy rica en vitamina C, betacaroteno o provitamina A, ácido fólico, potasio, calcio, magnesio, sustancias antioxidantes como los flavonoides y aceites […]